19 доказательств, что танцы на пилоне - это сложно и больно

2016-08-26 | 12:17 , Категория фото


Танцы на пилоне – новый модный вид фитнеса. В таком танце прекрасно сочетаются красота пластики балета, грация и сила гимнастики. Однако уже после первого занятия новичок понимает, что для достижения результатов придется хорошенько потрудиться.

Источник: static.wixstatic.com

1. Тренировка на пилоне оставляет синяки

My rather painful pole kiss #polekiss #polekisses #polebruises #pole #polebruise #polefit #poledance #inkedandinverted #poledancenation #polefun #polefitness #poledancing #keeppushing #keeptrying #strength

A photo posted by Grace (@totallyrandom039) on Apr 13, 2016 at 2:34pm PDT

2. Ужасные синяки

Источник: pbs.twimg.com

3. Много синяков

Источник: img.buzzfeed.com

4. Прямо россыпь "поцелуев"

These bruises are the result of several hours of pole practice today. Worst bruises yet, but one of my best practices :) #polebruises #polebruisesaregoodbruises #evidenceofhardwork #thisshitainteasy

A photo posted by Rachel Michelson (@kittenface86) on Jun 20, 2016 at 9:16pm PDT

5. Впечатляет?

My #pdcrescent from my photoshoot with @miss_lauren_and_vie of #innovativeimagesbylauren at @thepoleacademy #thepoleacademy #poleacademy #tpa #badkitty #badkittypride #badkittyusa #badkittyromper #pleasershoes #pleaserheels #pole #polefitness #poleaddict #poleinstructor #poledancenation #poledancersofinstagram #poledancersofig #poledancersworldwide #poledance #ig_poledance #kilokitty #poledancer

A photo posted by Kilo Kitty (@kilokittybuhrmaster) on Aug 24, 2016 at 3:28am PDT

6. Этому виду танцев непросто научиться

Pole problems! Ouch! Looks even worse in person! #pole #polelife #polepromblems #polebruises #polekisses #polefitness #polefit #brusies #ouch #ouchy

A photo posted by Hannah Lathwell (@hannah__kayy) on Aug 13, 2016 at 4:22am PDT

7. Это вам не просто крутиться у шеста

Источник: img.buzzfeed.com

8. Будто галактика

Источник: img.buzzfeed.com

9. И еще одна

Источник: img.buzzfeed.com

10. Неужели думаете, что это так просто

When life hits you, bend your back to get thru #pole #polefitness #poledance #workworkwork #training #practice #dowhatilove #lovewhatido #iwillwhatiwant

A photo posted by Lucerne Ngo (@lucerne.ngo) on Aug 24, 2016 at 4:01am PDT

11. Ногам и лодыжкам тоже нет пощады

Источник: img.buzzfeed.com

12. Такое тоже случается

Источник: img.buzzfeed.com

13. И такое

No pain, no gain!! #pole #poleinjuries #polefitness #polegirl #phoenix #practice #injuries now looks better

A photo posted by Mon Vilar (@vilar_mon) on Sep 15, 2015 at 10:52am PDT

14. Невероятно

Some sort of foot grabby superman type of trick #pole #poler #poledance #poledancer #poledancing #polefit #polefitness #poledancersofinstagram #poledancersofig #poledancersofinsta #poletricks #polelove #pdsupermanvariation #polelife #poletrick #polemove #fitmom #poledancenation

A photo posted by Lauren Moss (@laurenlouisemoss) on Aug 24, 2016 at 12:25am PDT

15. Без синяков не обойтись

Источник: img.buzzfeed.com

16. Даже плечи страдают

#nopainnogain right? Proud of my shoulder #polebruise. It's been a long time since I've let myself do something worth bruising. #pole #dedication #polefit #poledrop #poletrick #poledance #polefitness #poleathlete #poleartist #respecttheart

A photo posted by Jessica Rector (@punkyjessie) on Jun 3, 2015 at 7:39pm PDT

17. И синяков становится больше

No pain, no gain. #PoleFit #Polesito #PoleDance #polebruise #poledancer #poledancing #PoleFitness #PoleDanceNation

A photo posted by Isabel Luna (@isamluna) on Dec 6, 2014 at 6:10pm PST

18. А на ладонях мозоли

#poleinjury #poledance #polefitness #polesacrifice #ouch #sorehands

A photo posted by Charlie Peckham (@charlielou17) on Jul 29, 2015 at 12:05am PDT

19. Руки просто стерты

Pole dancing is SO SEXY. #polehands #SpinTilIItBurns #pole #poledancenation #poledancing #poledancer #poledance #yum #poleart #poleartist #poleninja #polefitness #polefit #WORKHARD #TRAINHARD

A photo posted by KAIROS Dance Theater (@kairosdances) on Jul 31, 2015 at 9:03am PDT

Но это того стоит!